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講師のつぶやき

インフルエンザ予防

皆さんこんにちは!s-Live東京つつじヶ丘校の興野です。

 

だんだん寒い時期になってきましたが皆さん体調の方は大丈夫でしょうか。

 

毎年この時期くらいから徐々にインフルエンザが

流行してきますがもう対策はしていますか?

 

今回はインフルエンザ予防についていくつか対策を紹介したいと思います。

 

①正しい手洗い
外出から帰ってきたときや食前などのタイミングでこまめに手を洗いましょう。正しい手の洗い方というものがあるためインターネットで調べてみてぜひ活用してみてください。

 

②日頃の健康管理
免疫力の低下を防ぎましょう。十分な睡眠をとったり栄養バランスの良い食事をとるように意識して過ごしましょう。

 

③予防接種を受ける
予防接種を受けることによって発病リスクを抑えることが出来るのはもちろん、もしかかってしまった時に重症化する危険性も下げることが出来ます。

毎年同じようなことを学校で言われている人も多いとは思いますが上記のような基本的なことにしっかり気を付けて元気に冬を乗り切りましょう!